fartlek ( mtb ) prevede velocita differenti durante il percorso, con variazioni di fc non oltre la soglia.
serve a migliorare la gestione dello sforzo nel tempo.
tempo allenamento 2 ore con tecnica di pedalata, gestione e utilizzo cambio nel fuori strada!!!
partenza domenica 7 novembre ore 9,30 piscina abano terme……!!!!!
( p.s. a seguito zainetto con scarpe per correre ) .